Le guide ultime de la protection solaire

Dans l’univers des soins de la peau, rares sont les gestes aussi essentiels — et pourtant souvent négligés — que l’application de SPF, ou Sun Protection Factor. Que vous soyez passionné·e de skincare ou simple utilisateur·trice de crème solaire, bien comprendre le rôle du SPF est indispensable pour préserver une peau saine, lumineuse et protégée. Dans ce guide, nous vous expliquons tout ce qu’il faut savoir sur le SPF : comment l’appliquer, pourquoi il est crucial au quotidien, et comment choisir la protection adaptée à votre type de peau.

SPF : La dernière étape de votre routine

Commençons par le début : quand et comment appliquer le SPF ? Contrairement aux idées reçues, la protection solaire n’est pas réservée aux journées à la plage ou aux randonnées en plein air — elle doit faire partie de votre routine quotidienne, qu’il pleuve ou qu’il fasse beau. Pourquoi ? À cause des rayons UVA, qui pénètrent la peau même par temps couvert (plus d’infos ici).

Le SPF doit toujours être la dernière étape de votre routine du matin, juste avant de sortir. Il agit comme un bouclier entre votre peau et les rayons UV, en la protégeant contre les coups de soleil, le vieillissement prématuré et même certains cancers cutanés. Il est important de l’appliquer en dernier, car superposer d'autres produits par-dessus pourrait diluer ou déplacer la protection. Pour un maquillage appliqué après le SPF, laissez-le bien absorber pendant 10 à 20 minutes afin d'assurer une efficacité optimale.

Réapplication : la clé d’une protection solaire efficace

Appliquer son SPF une seule fois le matin ne suffit pas si vous passez beaucoup de temps à l'extérieur, transpirez ou allez nager. Les experts recommandent de réappliquer toutes les deux heures en cas d’exposition au soleil, pour garantir une protection continue contre les rayons UV. Même si certaines formules indiquent être longue tenue ou résistantes à l’eau, il est tout de même essentiel de renouveler l’application régulièrement pour une efficacité optimale. En matière de protection solaire, la constance est votre meilleure alliée.

La bonne dose : quelle quantité de SPF utiliser ?

Vous vous demandez peut-être quelle quantité de crème solaire appliquer pour une protection efficace ? La règle générale est d’utiliser environ une demi-cuillère à café pour le visage et le cou — une dose généreuse qui assure une couverture complète. Pour simplifier, suivez la règle des trois doigts : appliquez une ligne de SPF sur l’index, le majeur et l’annulaire — c’est la quantité idéale pour le visage.

Pour le corps, comptez environ 50 ml (un demi-décilitre), ou suivez la méthode de la “poignée de crème” pour couvrir l’ensemble de votre peau. En matière de SPF, mieux vaut en mettre trop que pas assez.

Hydrater ou protéger : faut-il choisir ?

Une question fréquente : le SPF peut-il remplacer la crème hydratante ou faut-il combiner les deux ? La réponse dépend de votre type de peau et de vos préférences. Certaines formules de SPF sont suffisamment hydratantes, particulièrement adaptées aux peaux normales à sèches, pour celles et ceux qui préfèrent une routine minimaliste.

Cependant, si vous avez des besoins spécifiques ou une crème de jour favorite, n’hésitez pas à superposer le SPF pour une protection renforcée. Le plus important est de trouver une routine qui répond aux besoins uniques de votre peau. Notre formule, The Daily Shield, est non-comédogène et contient de la vitamine E ainsi que de l’extrait d’argousier, connus pour nourrir et hydrater la peau — ce qui en fait un excellent substitut à une crème hydratante, à utiliser comme dernière étape de votre routine.

Maquillage et SPF : un équilibre délicat

De nombreux produits de maquillage contiennent du SPF. Bien qu’ils offrent un certain niveau de protection, ils ne contiennent généralement pas une quantité suffisante pour garantir une réelle efficacité. Pour bénéficier d’une protection équivalente à un vrai SPF, il faudrait appliquer bien plus de maquillage que ce que l’on utilise habituellement.

En résumé, le maquillage avec SPF doit être vu comme une couche supplémentaire, jamais comme une protection principale. Appliquez toujours un vrai SPF en premier, puis superposez votre maquillage si vous le souhaitez.

Conclusion : Le SPF n’est pas un simple produit de soin — c’est la première ligne de défense de votre peau contre les rayons UV. En l’intégrant à votre routine chaque matin, en respectant les bonnes quantités et en le réappliquant régulièrement, vous protégez votre peau à long terme tout en profitant du soleil en toute sérénité.