Varför du bör använda SPF varje dag
Gång på gång får man höra att solskydd ska användas varje dag, oavsett väder, men varför är det så viktigt? Låt oss gå igenom exakt varför du bör applicera SPF, vad UVA- och UVB-strålar innebär, skillnaden mellan kemisk och fysikalisk solkräm och mer.
Skillnaden mellan UVA + UVB-strålar
För att förstå varför du behöver använda SPF varje dag är det viktigt att förstå skillnaden mellan UVA- och UVB-strålar. Vi brukar tänka på det så här:
UVA = åldrande
UVB = bränna
UVA-strålar har längre våglängder jämfört med UVB-strålar och kan därför tränga djupare in i huden. De är också närvarande året runt och kan tränga igenom moln och glas, så även om det inte finns någon sol i sikte påverkar de din hud och kan leda till tidigt åldrande och utveckling av linjer och pigmentering. UVB-strålar är däremot de som kan leda till solbränna och hudcancer och är mer intensiva under sommaren och på högre höjder. När du kollar väderappen hänvisar UV-indexet till UVB-strålar, så även om det står 0 betyder det inte att UVA-strålar inte orsakar skada på din hud. Det är därför vi så ofta får höra att vi ska smörja in oss med SPF varje dag. Du kan läsa mer om UVA- och UVB-strålar här.
Vad betyder siffrorna på SPF?
SPF, som står för “sun protection factor”, finns i olika nivåer av UVB-skydd som beskrivs med siffror, t.ex. SPF 50, 15 och 30. Här är vad siffrorna vanligtvis betyder:
- SPF 15 ger ett måttligt skydd. Siffran anger att solkrämen ger 15 gånger hudens naturliga skydd mot UVB-strålar. Om det t.ex. tar 10 minuter för din hud att bli röd utan solskyddsmedel, förlänger du teoretiskt den tiden till 150 minuter (10 minuter x SPF 15) om du använder solskyddsmedel med SPF 15.
- SPF 30 ger ett högt skydd, 30 gånger hudens naturliga skydd mot UVB-strålar.
- SPF 50 ger ett mycket högt skydd, 50 gånger hudens naturliga skydd mot UVB-strålar.
Oavsett vilken nivå av SPF du väljer att använda är det viktigt att applicera tillräckligt för att skydda huden ordentligt och att återapplicera under hela dagen.
Kemisk vs fysikalisk SPF
Det finns två typer av SPF, kemiska och fysikaliska. Skillnaden mellan de två ligger i deras aktiva ingredienser och hur de skyddar huden mot solens skadliga strålar. Fysikaliska solskydd innehåller aktiva mineraliska ingredienser, vanligtvis zinkoxid och/eller titandioxid, som skapar en fysisk barriär på hudens yta som reflekterar och sprider UV-strålning bort från huden. De är effektiva omedelbart efter applicering och är mindre benägna att orsaka hudirritation eller allergier jämfört med kemiska solskydd, och rekommenderas därför ofta för personer med känslig eller aknebenägen hud. En av nackdelarna med fysikalisk SPF är att den kan lämna en vit hinna på huden, vilket gör den svår att använda för personer med mörkare hudtoner. Det finns dock nyare formulas som minimerar denna risk.
Kemiska solskydd innehåller organiska, kolbaserade föreningar som absorberar UV-strålning och sedan omvandlar den till värme, som sedan frigörs från huden. Till skillnad från fysikaliska solskyddsmedel är kemiska solskyddsmedel ofta lättare, mer lättapplicerade och lämnar inte en vit hinna. Vilket av de två du ska välja beror främst på vilken formula du tycker bäst om.
The Daily Shield: MANTLEs avancerade solskydd
Förhoppningsvis känner du till att vi har vårt eget solskydd, The Daily Shield. Utvecklingen av vår avancerade SPF 50 fuktkräm tog tre år för att försäkra oss om att vi skapade den bästa formulan för de flesta hudtyper. Formulan innehåller högskyddande, kemisk SPF 50 med brett spektrum i kombination med antioxidantrikt och hudvårdande havtornsextrakt och E-vitamin som ger näring och fukt till huden. Den lämnar ingen vit hinna, vilket gör att den passar alla hudtoner, har en icke-komedogen formula, vilket innebär att den inte täpper till porerna och passar därför även aknebenägen hud, samt lämnar inte huden fet eller klibbig, utan snarare frisk och strålande. Den kan användas både som en traditionell SPF ovanpå fuktkräm, eller så kan du helt enkelt ersätta din fuktkräm med The Daily Shield tack vare dess vårdande ingredienser. Dessutom är den även revsäker.
Reef-safe SPF: Vad är det?
Termen “reef-safe”, eller revsäker på svenska, syftar på formulas som är särskilt utformade för att minimera deras påverkan på korallrev och marina ekosystem. Traditionella solskydd, särskilt de som innehåller vissa kemikalier, har visat sig bidra till korallblekning, vilket kan skada och störa det marina livet och ömtåliga ekosystem. Vår egen solkräm, The Daily Shield, är en kemisk SPF som inte innehåller några skadliga kemikalier.
Hur man applicerar SPF i ansiktet
Kvaliteten på din SPF och hur många dagar om året du applicerar den blir i princip oväsentlig om du inte använder tillräckligt mycket. Även om rekommendationerna skiljer sig åt, liksom behoven beroende på vilken yta du vill skydda, gäller generellt ju mer desto bättre. Med andra ord finns det inget som heter för mycket solkräm. Du bör sikta på ungefär en halv tesked SPF för att skydda ditt ansikte och hals ordentligt. Men för att förenkla och slippa ta fram en tesked föreslår vi att du följer tre-finger-regeln. Applicera ett generöst lager SPF på pek-, lång- och ringfingret för att täcka ansikte och hals. Se till att applicera din SPF 20-30 minuter före solexponering, och återapplicera varannan timme och efter varje simtur för att säkerställa maximalt skydd hela dagen.