Varför du bör använda SPF varje dag
Gång på gång får man höra att solskydd ska användas varje dag, oavsett väder, men varför är det så viktigt? Låt oss gå igenom exakt varför du bör applicera SPF, vad UVA- och UVB-strålar innebär, skillnaden mellan kemisk och fysikalisk solkräm och mer.
Skillnaden mellan UVA + UVB-strålar
För att förstå varför du behöver använda SPF varje dag är det viktigt att förstå skillnaden mellan UVA- och UVB-strålar. Vi brukar tänka på det så här:
UVA = åldrande
UVB = bränna
UVA-strålar har längre våglängder jämfört med UVB-strålar och kan därför tränga djupare in i huden. De är också närvarande året runt och kan tränga igenom moln och glas, så även om det inte finns någon sol i sikte påverkar de din hud och kan leda till tidigt åldrande och utveckling av linjer och pigmentering. UVB-strålar är däremot de som kan leda till solbränna och hudcancer och är mer intensiva under sommaren och på högre höjder. När du kollar väderappen hänvisar UV-indexet till UVB-strålar, så även om det står 0 betyder det inte att UVA-strålar inte orsakar skada på din hud. Det är därför vi så ofta får höra att vi ska smörja in oss med SPF varje dag.
Vad betyder siffrorna på SPF?
SPF, som står för “sun protection factor”, finns i olika nivåer av UVB-skydd som beskrivs med siffror, t.ex. SPF 50, 15 och 30. Här är vad siffrorna vanligtvis betyder:
- SPF 15 ger ett måttligt skydd. Siffran anger att solkrämen ger 15 gånger hudens naturliga skydd mot UVB-strålar. Om det t.ex. tar 10 minuter för din hud att bli röd utan solskyddsmedel, förlänger du teoretiskt den tiden till 150 minuter (10 minuter x SPF 15) om du använder solskyddsmedel med SPF 15.
- SPF 30 ger ett högt skydd, 30 gånger hudens naturliga skydd mot UVB-strålar.
- SPF 50 ger ett mycket högt skydd, 50 gånger hudens naturliga skydd mot UVB-strålar.
Oavsett vilken nivå av SPF du väljer att använda är det viktigt att applicera tillräckligt för att skydda huden ordentligt och att återapplicera under hela dagen.
Kemisk vs fysikalisk SPF
Det finns två typer av SPF, kemiska och fysikaliska. Skillnaden mellan de två ligger i deras aktiva ingredienser och hur de skyddar huden mot solens skadliga strålar. Fysikaliska solskydd innehåller aktiva mineraliska ingredienser, vanligtvis zinkoxid och/eller titandioxid, som skapar en fysisk barriär på hudens yta som reflekterar och sprider UV-strålning bort från huden. De är effektiva omedelbart efter applicering och är mindre benägna att orsaka hudirritation eller allergier jämfört med kemiska solskydd, och rekommenderas därför ofta för personer med känslig eller aknebenägen hud. En av nackdelarna med fysikalisk SPF är att den kan lämna en vit hinna på huden, vilket gör den svår att använda för personer med mörkare hudtoner. Det finns dock nyare formulas som minimerar denna risk.
Kemiska solskydd innehåller organiska, kolbaserade föreningar som absorberar UV-strålning och sedan omvandlar den till värme, som sedan frigörs från huden. Till skillnad från fysikaliska solskyddsmedel är kemiska solskyddsmedel ofta lättare, mer lättapplicerade och lämnar inte en vit hinna. Vilket av de två du ska välja beror främst på vilken formula du tycker bäst om.
The Daily SPF50+: dagligt skydd, utan kompromisser
Daglig SPF ska kännas enkel att använda. Lätt på huden, behaglig att bära och enkel att integrera i din rutin — utan att kännas fet, klibbig eller tung.
The Daily SPF50+ är en ultralätt SPF som inte täpper till porerna och är utvecklad för daglig användning. Berikad med antioxidanter hjälper den till att skydda huden mot föroreningar + oxidativ stress samtidigt som den skyddar mot både UVA- och UVB-strålning.
Formulan absorberas smidigt utan att lämna en vit hinna, vilket gör den lämplig för alla hudtoner och hudtyper — inklusive acnebenägen hud. Använd den som sista steg i din hudvårdsrutin eller istället för ansiktskräm om din hud föredrar en lättare känsla.
Hur man applicerar SPF i ansiktet
Kvaliteten på din SPF och hur många dagar om året du applicerar den blir i princip oväsentlig om du inte använder tillräckligt mycket. Även om rekommendationerna skiljer sig åt, liksom behoven beroende på vilken yta du vill skydda, gäller generellt ju mer desto bättre. Med andra ord finns det inget som heter för mycket solkräm. Du bör sikta på ungefär en halv tesked SPF för att skydda ditt ansikte och hals ordentligt. Men för att förenkla och slippa ta fram en tesked föreslår vi att du följer tre-finger-regeln. Applicera ett generöst lager SPF på pek-, lång- och ringfingret för att täcka ansikte och hals. Se till att applicera din SPF 20-30 minuter före solexponering, och återapplicera varannan timme och efter varje simtur för att säkerställa maximalt skydd hela dagen.