Comprendre et traiter la kératose pilaire : la peau "fraise"

Si vous avez déjà remarqué de petites bosses rugueuses sur votre peau ressemblant à de la chair de poule ou à une peau de poulet, il se pourrait que vous souffriez de kératose pilaire (KP). Cette affection cutanée fréquente et bénigne, également appelée peau fraise sur les réseaux sociaux, touche jusqu’à 40 % des adultes et est encore plus courante chez les adolescents. Même si elle peut être frustrante, comprendre la KP est la première étape pour mieux la gérer.

Qu’est-ce que la kératose pilaire ?

La kératose pilaire survient lorsque les follicules pileux se bouchent avec de la kératine, une protéine présente dans la peau, les cheveux et les ongles. Cette accumulation provoque de petites bosses indolores, qui apparaissent généralement sur le haut des bras, les cuisses, les fesses et parfois les joues. Elles sont souvent de couleur claire, mais peuvent également être rouges ou brunes, selon votre carnation.

Quelles sont les causes de la kératose pilaire ?

La cause exacte de la KP n’est pas entièrement connue, mais plusieurs facteurs contribuent à son apparition :

• Génétique : la KP est souvent héréditaire
• Affections associées : elle est plus fréquente chez les personnes ayant de l’eczéma ou la peau sèche
• Âge : elle apparaît souvent durant l’enfance et peut s’aggraver à la puberté
• Changements saisonniers : les symptômes s’aggravent souvent en hiver, lorsque la peau est plus sèche

Comment traiter la kératose pilaire ?

Bien qu’il n’existe pas de remède définitif, plusieurs traitements peuvent améliorer l’apparence de la peau :

1. Hydrater régulièrement : appliquez des crèmes épaisses et sans parfum juste après la douche pour maintenir l’hydratation.
2. Exfoliation douce : les produits contenant des acides alpha-hydroxylés (AHA) comme l’acide lactique ou glycolique peuvent aider à éliminer les cellules mortes et réduire l’apparence des bosses.
3. Traitements kératolytiques : les crèmes à base d’urée ou d’acide salicylique permettent de décomposer l’excès de kératine.
4. Options sur ordonnance : dans les cas plus sévères, un dermatologue peut prescrire des crèmes rétinoïdes pour favoriser le renouvellement cellulaire.

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Conseils pour mieux vivre avec la KP

• Prenez des douches plus courtes et plus fraîches pour éviter que la peau ne se dessèche
• Utilisez des nettoyants doux et sans parfum
• Évitez de gratter ou percer les petites bosses
• Pensez à utiliser un humidificateur si l’air est sec
• Soyez patient·e : les améliorations peuvent prendre plusieurs semaines, voire quelques mois

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