Gua sha-guiden: Slik bruker du gua sha for ansikt + kropp
Litt trykk gjør mye.
Gua sha handler først og fremst om teknikk. Langsomme, kontrollerte bevegelser kan bidra til å lindre muskelspenninger, stimulere lymfedrenasje + øke sirkulasjonen. Og når det gjelder trykk, er mer ikke bedre.
Nøkkelen er å ta det rolig, holde verktøyet tett mot huden + alltid bruke det sammen med serum, olje eller fuktighetskrem.
Hva er gua sha?
Gua sha er en massasjeteknikk der et glatt verktøy føres over huden med langsomme, kontrollerte bevegelser.
I ansiktet jobber du med et lett trykk fra halsen og opp langs kjevelinjen, kinnene + pannen.
På kroppen brukes et større gua sha-verktøy med lengre strøk langs armer, ben + overkropp, mens trykket tilpasses etter hva som føles godt.
Ulike områder. Samme prinsipp: langsomme bevegelser, behagelig trykk + godt forberedt hud.
Slik bruker du gua sha i ansiktet
Start med å påføre et generøst lag med The Glow Serum, eller ditt foretrukne serum eller ansiktsolje. Det hjelper The Gua Sha med å bevege seg mykt over huden uten å dra.
1. Hold verktøyet nesten flatt
Hold The Gua Sha nesten flatt mot huden i stedet for i en bratt vinkel.
2. Jobb utover + oppover
Før verktøyet sakte utover og oppover med et lett trykk. Jobb alltid i én retning — aldri frem og tilbake.
3. Start ved halsen
Begynn ved halsen og fortsett deretter langs kjevelinjen, kinnene + pannen.
Gjenta hver bevegelse 3–5 ganger før du går videre.
4. Bruk lettere trykk ved hevelser
Hvis du fokuserer på hevelser, hold trykket lett + bevegelsene langsomme.
Slik bruker du gua sha på kroppen
Prinsippet er det samme, men på kroppen kan du bruke lengre strøk + tilpasse trykket etter hva som føles godt.
Steg 1: Forbered huden
Påfør The Body Retinoil, eller din foretrukne kroppsolje eller fuktighetskrem, generøst på huden.
Steg 2: Bruk lange, langsomme strøk
Bruk The Body Gua Sha langs armer, ben + overkropp. Følg kroppens naturlige konturer og jobb utover.
Steg 3: Unngå benete områder
Jobb på områder der verktøyet kan bevege seg mykt over huden + unngå å føre det direkte over benete områder..
Steg 4: Tilpass trykket
Bruk et trykk som føles behagelig for deg.
Målet: lindre muskelspenninger, stimulere lymfedrenasje + øke sirkulasjonen.
Hvor hardt skal du trykke med gua sha?
I ansiktet holder det med et lett trykk. Hvis du fokuserer på hevelser, bruk enda lettere trykk.
På kroppen kan du tilpasse trykket etter området + hva som føles behagelig.
Mer trykk betyr ikke automatisk bedre effekt. Hold bevegelsene kontrollerte + la verktøyet gjøre jobben.
Vanlige feil med gua sha
Noen ting du bør unngå:
-
Å bruke gua sha på tørr hud
-
Å holde verktøyet i en for bratt vinkel
-
Å jobbe for raskt
-
Å bevege verktøyet frem og tilbake
-
Å bruke for hardt trykk i ansiktet
-
Å jobbe direkte over benete områder på kroppen
Langsomt + kontrollert vinner.
Slik rengjør du gua sha
Din gua sha liker også rutiner.
Vask den med såpe + varmt vann etter bruk.
Ofte stilte spørsmål om gua sha
Skal man bruke gua sha med serum eller olje?
Ja. Påfør et generøst lag med serum eller ansiktsolje før du bruker gua sha i ansiktet. På kroppen bruker du kroppsolje eller fuktighetskrem. Det hjelper verktøyet med å bevege seg mykt over huden uten å dra.
Hvilken retning skal man bruke gua sha?
I ansiktet jobber du sakte utover + oppover. Start ved halsen og fortsett langs kjevelinjen, kinnene + pannen.
På kroppen bruker du lange, langsomme strøk som følger kroppens konturer og beveger seg utover.
Hvor mange ganger skal man gjenta hver bevegelse?
I ansiktet gjentar du hver bevegelse 3–5 ganger før du går videre.
Skal man trykke hardt med gua sha?
Nei. Et lett trykk holder i ansiktet. Ved hevelser skal trykket være ekstra lett. På kroppen tilpasser du trykket etter hva som føles behagelig.
Kan man bevege gua sha frem og tilbake?
Unngå det. Jobb sakte i én retning i stedet for å føre verktøyet frem og tilbake.
Avsluttende tanker
Gua sha trenger ikke være komplisert.
Forbered huden. Hold verktøyet nesten flatt. Jobb sakte + i én retning. Tilpass trykket etter området du jobber med.
Litt trykk gjør mye.